Los ojos y la nutrición

Los ojos y la nutrición

Con productos de la alimentación diaria, podemos conseguir bastantes sustancias nutritivas que protejan nuestros ojos. Por ejemplo, los antioxidantes reducen el riesgo de cataratas y degeneración macular. También antioxidantes específicos pueden tener ventajas...

Vitamina A, un antioxidante natural para la vista

La vitamina A es un antioxidante natural para la vista. Se encuentra sobre todo en productos animales, como el hígado o la mantequilla. También están en plantas que contienen carotenos. Es decir, sustancias que son pigmentos rojos y amarillos. La vitamina A ayuda a...

Vitamina C

Existen estudios especializados que sugieren que los niveles altos de vitamina C pueden reducir el riesgo de cataratas, que son causadas por una acumulación de proteínas que hacen que la visión esté nublada. Al igual que la vitamina E, la vitamina C es antioxidante....

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